体重が急に減った ディロード2/20～24

今週は現場に出ていたせいか、1kg近く体重が減ってしまいました。一応減量中ですから体重減るのはかまわないのですが一気に減りすぎです。そのせいか週末のデッドリフトで101kgが重たく感じました。

2/22(月) 84.7kg 5:48
　BBミリタリープレス 20kg/7 25kg/5 32.5kg/5 40kg/5
　BBバックプレス 40kg/5
　スーパーセット(
　　TRXバックロー /5*2
　　TRXディップ /5*2
　)
　DB片手CBベントアームプルオーバー 30lbs/4@+3@+2@+1@
　ハンギングレッグレイズ 1kg(1rep:12秒)/2/2
　ゴリラハング L2セット R1セット
　DBトルコ式ゲットアップ 30lbs/5@
6:18 85.3kg

85.3kg 21:27
　BBバックスクワット 55kg/W5 68.5kg/W5 82.5kg/W5/M5
　BBグッドモーニング 82.5kg/5*2
　BBステップアップ 70kg/5@*2
　DBウィンドミル 30lbs/4@+3@+2@+1@
　グルートハムレイズ 0kg/3*2
　PWパイク 腕立て/5*2
22:00 85.2kg


2/22(水) 20:39
　スーパーセット(1rep:12秒)(
　　チニング 0kg/W2/Nr2/n2*2
　　ディップ 0kg/W2/M2/N2*2
　)
20:46

　足に重量物落してしまい、とても痛かったので上半身のみです。

2/24(金) 84.2kg 21:45
　BB箱乗りデッドリフト 60kg/M11 67.5kg/M7 85kg/M5 101kg/M5/W5
　BB箱乗りスモウデッドリフト 101kg/5
　DB箱プレス 40lbs/5 60lbs/5 70lbs/5 80lbs/3
21:15 84.4kg

　足のはれも大分引いたのでデッドリフトはやりました。爪先を立てるような姿勢は出来なかったので、ダンベルプレスなど久しぶりにしてみました。80lbsを3repsやることが出来ました。確か、以前は80lbsやろうとしたら1rep目で揚げきれなかった記憶があります。調べてみると1年以上ダンベルプレスはやっていないようです。