体重の2倍クリア DL12/23

デッドリフト、体重の2倍をやっと揚げることが出来ました。これでデッドだけは普通レベルのトレーニーです。
　スクワットの体重の2倍、ベンチプレスの体重の1.5倍はまだまだ時間が掛かりそうです。

12/23(土) 85.5g 20:16
　BB箱乗りデッドリフト 60kg/M11 100kg/M5 130kg/M2 161kg/M1 171kg/M1 175kg/X 135kg/W3
　BB箱乗りスモウデッドリフト 135kg/3
　レネゲイドロー 26.5lbs/10@*2
　DB座カーフレイズ 115lbs/35/25
　4WAYネック 15kg/8@
　トゥレイズ 15kg/6/7
21:30

　デッドリフトは171kgはクリア。175kgは床から浮かすことも出来ませんでした。1RM更新です。去年から15kgアップ。来年は200kgいきたいですね。ジャガーノート法で1サイクル10kgづつ伸びれば可能なんですが。さて‥。