スロー、全身4/13

　デッドリフト、5kgが中々増やせません。

4/11(水) 89.3kg 6:05
　BB箱乗りデッドリフト 65kg/7 95kg/4 125kg/2 135kg/1 160kg/0
スロー(1rep:15秒)(
　BB箱乗りデッドリフト 125kg/3
　BB箱乗りスモウデッドリフト 95kg/3
　スーパーセット(
　　チンニング 10kg/W2/n2
　　DB立アーノルドプレス 40lbs/4/3
　)スーパーセット(
　　ディップス 10kg/W3/N3
　　DBベントオーバーロー　50lbs/4/3
　)
　ドンキーカーフレイズ 105lbs/8@
) 6:55

　デッドリフト、160kgは前回は5cmでしたが今回は1/3くらい(20cm位)浮きました。来週は挙げれないかな。
　チンニング、2rep目先週より心持ちチート少なかった気がします。
　しかし、メニュー眺めると背中に負担がかかる種目ばかりで全身(背中)ってしたほうが良いかも。