デッドリフト、スロー7/1

　7/1でトレーニングを始めて3年目に突入です。退院した2日後からリハビリと減量のため始めましたが、我ながらよく続いています。

7/1(金) 87.4kg 6:23
スロー(1rep:12秒)(
　BB箱乗りデッドリフト 60kg/M2 70kg/M2 85kg/M2/W2
　BB箱乗りスモウデッドリフト 70kg/2/2
　スーパーセット(
　　DBインクラインアラウンドザワールド 32.5lbs(50ﾟ)/2 (30ﾟ)/2
　　DBインクラインフライ 32lbs(50ﾟ)/2 (30ﾟ)/2
　)スーパーセット(
　　DBダビドロー 106lbs/1/1
　　DBプローンインクラインシュラッグ 106lbs/1/1
　)
)6:48

　デッドリフト、今回は60kg、85kgのミディアムはオーバーグリップ、70kgはリバースグリップ、他はオルタネイトグリップでやってみました。